In der Pause des Büroalltags ein paar gymnastische Übungen, um dem Rumpf zu stabilisieren. Nach Feierabend nochmal Beine und Arme trainieren und dabei belebend durchatmen. Am Riversplatz in Gießen, dem Hauptsitz der Kreisverwaltung, lädt eine neue Fitnessbank die Beschäftigten genau dazu ein.

Weil die Bank gut zugänglich im Freien steht, sind auch Menschen, die am Riversplatz vorbeikommen, zur Bewegung eingeladen: Verschiedene Übungen sind auf der Rückenlehne der Bank dargestellt und können ohne weitere Einweisung und Vorkenntnisse direkt ausprobiert werden.

„Die neue Bank wurde im Zuge des Gesundheitsmanagements der Kreisverwaltung aufgestellt. Wir bauen das Angebot zur Bewegungsförderung stets weiter aus“, sagt Landrätin Anita Schneider, „die Kreisverwaltung bietet allen Beschäftigten auch regelmäßige Gesundheitskurse sowie einen vergünstigten Tarif in einem Fitnessstudio.“

Einweihung am Gesundheitstag der Kreisverwaltung

Die Idee zu der Fitnessbank hatte Carmen Klein, die Bewegungskoordinatorin des Landkreises Gießen. Sie hat das Projekt gemeinsam mit dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement unter Federführung der Gesundheitsbeauftragten Monika Schmidt umgesetzt. Pünktlich zum Gesundheitstag der Kreisverwaltung unter dem Motto „Fit am Arbeitsplatz“ stand die Bank am Riversplatz zwischen den Gebäuden F und G bereit und konnte beturnt werden.

Sportdezernent Christopher Lipp freut sich über die neuen Möglichkeiten der Bewegungs- und Gesundheitsförderung am Standort der Kreisverwaltung: „Bewegung im Alltag ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Die vielfältigen Übungen, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auf der Fitnessbank absolvieren können, laden zu einer bewegten Mittagspause oder kleineren Übungen vor oder nach der Arbeit ein. Unsere Fitnessbank steht daneben auch allen Besucherinnen und Besuchern der Kreisverwaltung offen und soll zu kleineren sportlichen Übungen animieren.“

Vielfältiges Training mit dem eigenen Körpergewicht möglich

Die Fitnessbank ermöglicht auf leicht zugängliche Weise ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Neben Griffen und Trittstufen zum Training der Beine und des Pos befinden sich zusätzlich Befestigungsschlaufen für Sportequipment an der Rückseite der Bank. So können mitgebrachte Widerstandsbänder oder Schlaufentrainer eingesetzt werden. Auch ein Gruppentraining an der Bank ist möglich.

Zudem dient die Fitnessbank als Vorführmodell für Interessierte aus Sportvereinen, Unternehmen oder anderen kommunalen Verwaltungen. Hier kann man sich einen Eindruck von den Möglichkeiten der sportlichen Betätigung an der Bank und der damit verbundenen Unterstützung des betrieblichen Gesundheitsmanagements verschaffen. Bewegungskoordinatorin Carmen Klein führt auf Nachfrage gern in die Möglichkeiten der Fitnessbank ein.