Alltagsstrategien für Menschen mit chronischer Erkrankung
„Gesund und aktiv leben“ ist das Ziel des Selbstmanagementkurses, der von der Volkshochschule des Landkreises Gießen angeboten wird
Menschen mit einer chronischen Krankheit sind im täglichen Leben mit vielen Herausforderungen konfrontiert. Für alle Leidtragenden bietet die Volkshochschule des Landkreises Gießen (vhs) im vhs-Haus Lich gemeinsam mit der Landesarbeitsgemeinschaft Hessen (LAGH) Selbsthilfe aufgrund positiver Resonanz erneut den Kurs „INSEA aktiv“ an. Dort erfahren Betroffene und Angehörige, wie sie bereits mit kleinen Veränderungen ihren Alltag strukturieren und ihre Lebensqualität verbessern können. Der gebührenfreie sechswöchige Kurs startet am 14. April.
Themen sind der Umgang mit Schmerzen und die richtige Einnahme von Medikamenten, der Aufbau von Selbstvertrauen sowie das Erlernen von Bewegungs- und Entspannungsübungen. Kreative Techniken und ausgewogene Ernährung spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Handlungspläne zur Steigerung ihres Wohlbefindens im Alltag. Die Gespräche in der Gruppe motivieren, erreichbare Ziele zu planen und sie auch umzusetzen. Darüber hinaus erhalten alle einen „Werkzeugkoffer“ mit umfangreichem Schulungsmaterial.
Die „Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben“ (INSEA) ist die deutsche Version eines Selbstmanagement-Programms, das an der Stanford University entwickelt und wissenschaftlich geprüft wurde. Diese Kurse verbessern nachweislich die Lebensqualität der Teilnehmenden, Erschöpfung und soziale Isolation können so reduziert werden.
Ursula Häuser, Kursleiterin und Vorsitzende der LAGH Selbsthilfe ist von dem Angebot überzeugt: „Mit den Selbstmanagementkursen kann vielen Menschen mit einer chronischen Erkrankung im Alltag geholfen werden. Er ist krankheitsübergreifend angelegt und wird von zwei Menschen geleitet, die selbst chronisch krank sind.“ Ursula Häuser leitet den Kurs gemeinsam mit Alexander Walter.
„Der INSEA-Selbstmanagementkurs ist ein Beispiel für die gute Zusammenarbeit zwischen LAGH Selbsthilfe und der vhs. Ich freue mich, dass wir diese Kursreihe erneut anbieten können, weil sie vielen Menschen hilft, ein müheloseres Leben zu führen“, sagt vhs-Leiter Torsten Denker.
Der INSEA-Kurs kann dank einer Förderung der BARMER Krankenkasse kostenfrei angeboten werden. Er findet dienstags zwischen dem 14. April und dem 19. Mai von 17 bis 19.30 Uhr im vhs-Haus Lich statt. Interessierte können sich über www.vhs-kreis-giessen.de oder per E-Mail unter info@lagh-selbsthilfe.de anmelden.